結局、朝

日の出が遅くなって6時前でも薄暗い。
でも、どうしても朝ランが良くって・・・まだ朝走っています。　

17日（土）のランニングは、
5：50に家を出て、10分ウォーキング→10Kmラン→10分ウォーキング→ストレッチ
7：20帰宅して豆乳をコップ1杯。

歩数は14,000歩超。
消費カロリー　500kcal

空気が澄み　富士山も美しく、
何より　朝陽のエネルギーを浴び、走り終えるととにかく最高なんです～！！