夏に起こりやすい尿路結石

たくさん汗をかく夏。
尿が濃くなることで尿路結石を発症しやすくなるので注意が必要です。
症状は、七転八倒の痛みといわれるほど激しいもので、夜間や早朝に突然起こることが多く、2～3時間程度続きます。
では、予防は？
水分をこまめに摂る。カフェインの無いものがおすすめ。
ミネラル、食物繊維、クエン酸を摂る。
脂肪の多い食事を少なくする。